A bebida animal oferece o mineral de forma natural, mas as opções à base de plantas dependem da fortificação das fábricas

Saber escolher o leite certo é fundamental para a sua saúde óssea. A substituição sem informação pode causar deficiências nutricionais graves no futuro.

A popularidade das bebidas à base de plantas cresceu muito recentemente. Muitas pessoas trocam o produto tradicional sem checar os rótulos.

Poder nutricional do leite animal

A bebida animal é uma fonte tradicional e rica do cálcio, um mineral essencial. O leite de vaca integral possui cerca de 120 mg de cálcio a cada 100 ml.

O corpo humano absorve esse nutriente natural com enorme facilidade. Um copo comum oferece praticamente 300 mg do mineral para o organismo.

Metrópoles