Ortopedista explica como o calçado ideal protege seus joelhos e coluna contra os impactos da corrida
Sentir dor ao correr nem sempre é sinal de falta de preparo muscular. Muitas vezes, a causa real está escondida no calçado que você utiliza diariamente. O tênis funciona como a principal ponte entre o seu corpo e o solo. Ele deve absorver o impacto e redistribuir a carga de forma equilibrada.
Segundo o ortopedista Arnaldo Hernandez, do Hospital Sírio-Libanês, a estética não deve guiar sua escolha. Um calçado inadequado pode limitar seu desempenho e causar lesões sérias a longo prazo.
Impacto do calçado nas suas articulações
Cada passo na corrida gera uma carga que percorre todo o seu esqueleto. Esse impacto começa nos pés e atinge joelhos, quadris e até a coluna. O tênis é a primeira barreira de proteção para essas estruturas tão sensíveis. Escolher o modelo errado aumenta a pressão desnecessária sobre os seus ossos e tendões.
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